GU Multimedia Körper, Geist & Seele – Yin Yoga

11.99

Taal

Duits

Bindwijze

E-book

Oorspronkelijke releasedatum

08 december 2014

Ebook Formaat

Adobe ePub

Hoofdauteur

Michael Sander

Hoofduitgeverij

Gräfe Und Unzer Verlag Gmbh

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Studieboek

Nee

EAN

9783833843808

Categorieën

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness Sport & Outdoor Stress & Burn-out Yoga Boeken

Boek ebook of luisterboek

Ebook

Studieboek of algemeen

Algemene boeken

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Gelassenheit ist die effektivste Anti-Aging-Strategie und Burnout-Prophylaxe, die wir kennen. Yin Yoga ist eine wunderbar natürliche Verbindung von sanfter körperlicher Praxis und meditativer Innenschau. Die Yin-Yoga-Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die längere Zeit (zwischen 2 und 5 Minuten) gehalten werden, sodass die tiefer gelegenen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, angesprochen werden, und die sofort nach dem Auflösen der Haltung ein starkes Wohlgefühl erzeugen – Körperregeneration und Entspannung pur in einem. Typisch sind Hilfsmittel wie Kissen, Polster oder zusammengerollte Decken, die weniger Gelenkige einsetzen können, um einen optimalen Dehnungsreiz zu erfahren und die Beweglichkeit und Entspannung nach und nach zu steigern. Im Buch gibt es drei unterschiedliche Programme: für mehr Kraft und Energie, zum Entgiften sowie zum tiefen Entspannen.

GU Multimedia Körper, Geist & Seele – Yin Yoga
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